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SOLO SER
Blog de meditación y mindfulness
En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.
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"Mindfulness. El regalo de existir"
Este pequeño libro recoge, de manera sencilla y en primera persona, la experiencia que ha supuesto para mí la incorporación de la...
Mónica Rivas
26 ene 2024
Sabiduría estoica para el nuevo año
El estoicismo es una escuela filosófica griega fundada en el siglo III a. C. y cuya lógica se basa en que no podemos controlar lo que...
Marcos Vázquez
1 ene 2024
Vuelta a casa
Hoy en día está sólidamente reconocida la influencia del organismo sobre el cerebro. (...) Antes de hacer consciente una emoción, se...
Nazareth Castellanos
4 sept 2023
¿Quién te lo está diciendo?
Algunos de los mejores momentos en nuestra vida no son placenteros, ni exitosos, ni reconocidos, ni positivos, sino difíciles y...
Mark Manson
22 jul 2023
El arte de consolar
La aptitud para consolar es una de las capacidades con las que el ser humano está equipado desde su nacimiento. (…) El dolor nos aísla...
Christophe André
30 abr 2023
El telescopio y la Luna
La esencia de la práctica del mindfulness consiste en ser consciente de lo que experimentes, sea lo que sea, tanto durante la práctica...
Jon Kabat-Zinn
23 feb 2023
Que se note
Que se note. En el silencio de tus acciones. En la dulzura de tu palabra. En la transformación de tu pensamiento. En el compartir con tu...
Anónimo
6 ene 2023
En defensa del error
Reconocer nuestros errores puede ser horroroso, desconcertante, divertido, embarazoso, traumático, placentero o esclarecedor, y puede...
Kathryn Shulz
26 ago 2022
Saber decir no
El que siempre dice que sí, y no sabe decir que no, es como una puerta a la que se le han quitado las bisagras, un pasaje abierto a todos...
Jean-Charles Bouchoux
4 jun 2022
Me doy permiso
Me doy permiso para caerme y volverme a levantar. Me doy permiso para estar cansada y querer rendirme. Me doy permiso para tener miedo y...
Elka Mocker
25 feb 2022
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