Este pequeño libro recoge, de manera sencilla y en primera persona, la experiencia que ha supuesto para mí la incorporación de la práctica del mindfulness en mi día a día, ya que el hecho de prestar atención al momento presente, sin enjuiciamiento, me ha permitido disfrutar de la vida de una manera más consciente y serena.
A lo largo de este breve texto se habla de la importancia de saber tomar distancia, de la gratitud, de la conexión con una misma y con los demás, del entusiasmo, de la creatividad. del sentido del humor…
En definitiva, a través de mi propia experiencia, comparto una serie de prácticas que me han permitido apreciar el regalo que supone el precioso privilegio de estar viva.
Presentaciones:
Sábado 24 de febrero a las 20h en la sala Aperitoche de Las Rozas
Viernes 10 de mayo a las 19h en la biblioteca Leon Tolstoi de Las Rozas
Sábado 8 de junio a las 19h en el Liceo Casino de Pontevedra
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