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  • Foto del escritorMónica Rivas

"Mindfulness. El regalo de existir"



Este pequeño libro recoge, de manera sencilla y en primera persona, la experiencia que ha supuesto para mí la incorporación de la práctica del mindfulness en mi día a día, ya que el hecho de prestar atención al momento presente, sin enjuiciamiento, me ha permitido disfrutar de la vida de una manera más consciente y serena.


A lo largo de este breve texto se habla de la importancia de saber tomar distancia, de la gratitud, de la conexión con una misma y con los demás, del entusiasmo, de la creatividad. del sentido del humor…


En definitiva, a través de mi propia experiencia, comparto una serie de prácticas que me han permitido apreciar el regalo que supone el precioso privilegio de estar viva.


El sábado 24 de febrero a las 20h tendrá lugar la presentación en la Sala Aperitoche de Las Rozas.



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