Mónica Rivas
El misterio de la vida
Que tus despertares te despierten. Y que al despertarte, el día que comienza te entusiasme. Y que jamás se transformen en rutinarios los...
SOLO SER
Blog de meditación y mindfulness
En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.
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Mónica Rivas
- ene 17
Empieza de cerca
Empieza de cerca. No des el segundo paso ni el tercero. Comienza por la primera cosa cercana, por el paso que no quieres dar. Empieza por...
Mónica Rivas
- 9 de oct de 2021
¿Qué NO es la meditación?
Existe una serie de ideas preconcebidas sobre la meditación: Suele pensarse que la meditación consiste en una reflexión profunda e...
Mónica Rivas
- 17 de sep de 2021
El corazón que ríe
Tu vida es tu vida no dejes que sea golpeada contra la húmeda sumisión mantente alerta hay salidas hay una luz en algún lugar puede que...
Mónica Rivas
- 20 de jun de 2021
Atención desapegada
El Detached Mindfulness o Atención desapegada tiene como objetivo final tomar conciencia de los pensamientos con el objetivo de...
Mónica Rivas
- 17 de abr de 2021
Respirar: un arte olvidado
Respirar es más que mover el diafragma para hacia abajo y aspirar aire para alimentar células hambrientas y expulsar desechos. Las...
Mónica Rivas
- 5 de mar de 2021
Respiración lenta
Las prácticas de respiración lenta se han aplicado desde hace siglos para calmar la mente y ejercitar la atención y su técnica se ha...
Mónica Rivas
- 12 de feb de 2021
Mi calidad de isla
Me recordarás que debo tratar de estar sola una parte de cada año, aunque sea por una semana o por pocos días; y una parte de cada día,...
Mónica Rivas
- 5 de feb de 2021
Impermanencia
Dentro de la tradición budista, la impermanencia se refiere a una enseñanza central de que todos los fenómenos son transitorios y están...
Mónica Rivas
- 15 de ene de 2021
Quererse siempre
Me quiero. Ante todo y sobre todo, me quiero. Esa es la primera verdad sentida e irrefutable, que me quiero. Que me quiero y me quiero y...