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SOLO SER
Blog de meditación y mindfulness
En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.
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Respiración lenta
Las prácticas de respiración lenta se han aplicado desde hace siglos para calmar la mente y ejercitar la atención y su técnica se ha...
Gustavo Diez
5 mar 2021
Mi calidad de isla
Me recordarás que debo tratar de estar sola una parte de cada año, aunque sea por una semana o por pocos días; y una parte de cada día,...
Anne Morrow Lindbergh
12 feb 2021
Impermanencia
Dentro de la tradición budista, la impermanencia se refiere a una enseñanza central de que todos los fenómenos son transitorios y están...
Silvia Fernández Campos, Pablo Roca y Mary Bit Yaden
5 feb 2021
Quererse siempre
Me quiero. Ante todo y sobre todo, me quiero. Esa es la primera verdad sentida e irrefutable, que me quiero. Que me quiero y me quiero y...
Noelia Morgana
15 ene 2021
Somos lo que hablamos
Un número creciente de estudios científicos demuestra que algo tan natural para cualquier ser humano como hablar está íntimamente...
Luis Rojas Marcos
5 ene 2021
El desánimo
El desánimo se asienta en el desgaste, el cansancio , la ausencia de resultados y la pérdida se esperanza. (…) El riesgo del desánimo es...
Christophe André, Alexandre Jollien y Matthieu Ricard
23 dic 2020
La vasija agrietada
Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo que llevaba encima de los hombros. Una...
Rosario Gómez
18 dic 2020
Nada de nada
La espuma del mar Un grano de sal, o de arena Una hebra de pelo Una mano sin dueño Un instante de miedo Una nota perdida Una palabra...
Cecilia
12 dic 2020
Sabiduría canina
Nunca dejes pasar la oportunidad de salir a pasear Experimenta la sensacion del aire fresco en tu cara solo por placer Cuando alguien a...
Rosario Gómez
6 dic 2020
Aquí y ahora
La práctica de la meditación consta de dos componentes principales : - Autorregulación : Cuando la atención se pierde, debe dirigirse de...
Dieter Vaitl
3 dic 2020
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