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SOLO SER
Blog de meditación y mindfulness
En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.
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No te rindas
No te rindas, aun estas a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar...
Anónimo
2 abr 2017
El cambio es una ley
"Casi toda la humanidad tiene tus mismas dificultades, ¿no te lo había contado?. Si no tienes lo que quieres sufres; si tienes lo que no...
Dan Millman
2 abr 2017
Soltar, dejar ir
Dicen que en la India existe una forma muy inteligente de cazar monos. Según cuentan, los cazadores recortan en un coco un agujero lo...
Jon Kabat-Zinn
26 mar 2017
Mi experiencia: formo parte de un todo
“Mientras vivamos, mientras estemos entre los seres humanos, cultivemos nuestra humanidad” Séneca “Nuestra tarea tiene que ser ampliar...
Mónica Rivas
25 mar 2017
Cambios en el cerebro
¿Cambia nuestro cerebro al practicar Mindfulness? En este vídeo se describe cómo la meditación no sólo cambia el funcionamiento del...
Redes
20 mar 2017
Aceptar
La aceptación significa ver las cosas como son en el presente. Si tenemos un dolor de cabeza, aceptemos que lo tenemos. Si tenemos...
Jon Kabat-Zinn
19 mar 2017
El día de verano
¿Quién creó el mundo? ¿Quién dio forma al cisne, al oso negro? ¿Quién hizo al saltamontes? Me refiero a este saltamontes, a este que...
Mary Oliver
19 mar 2017
Confianza
El desarrollo en una confianza básica en uno mismo y en sus sentimientos constituye parte integrante del entrenamiento de la meditación....
Jon Kabat-Zinn
12 mar 2017
Mi experiencia: soy mi mejor amiga
“Eres importante para ti porque es a ti a quien tú sientes” Fernando Pessoa “Conócete, acéptate, supérate” San Agustín Durante el proceso...
Mónica Rivas
11 mar 2017
Hazte un "SPA"
La práctica del "SPA" (Siente-Pacifica-Acepta) nos entrena para manejar las emociones difíciles. Las emociones son en parte mente y en...
E.D.T.
3 mar 2017
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