SOLO SER

"Crea una isla de ser en el mar del hacer constante"

26-Jan-2020

El sufrimiento es una realidad. Si no aceptamos esta verdad, no podemos progresar. Hay sufrimiento dentro y alrededor de nosotros. (...) 

En vez de mandar muy lejos a nu...

El acto de respirar es fundamental para nuestra vida y la de cualquier organismo vivo. (...)

Nuestra respiración es como un "cuentapensamientos" y una suerte de barómet...

6-Jan-2020

– Cuando era joven estaba lleno de energía y rezaba para tener fuerzas para cambiar el mundo.

– Luego me di cuenta de que, pese a mis esfuerzos, el mundo seguiría igual....

Todo en mi inmediata experiencia sostiene mi profunda creencia de que yo soy el centro absoluto del universo, la más real, vívida e importante persona en la existencia....

27-Oct-2019

La vida se vuelve más ligera cuando 

dejas de dar explicaciones innecesarias. 

No siempre tienes que explicar tus decisiones.

No siempre tienes que explicar tus preferenci...

20-Oct-2019

El frenético ritmo de vida que llevamos nos dificulta la práctica de la escucha. Y no solo por razones externas; también por razones internas. Hay demasiado ruido: ruid...

Nos encontramos en un momento de la historia donde la máxima aspiración del ser humano es la productividad y la eficiencia. Es lo que denominamos la mercantilización de...

Los guerreros conscientes se observan y aprenden a vivir con sus defectos y debilidades. Aprenden a enfrentar sus miedos y a desarrollar su valor durante este proceso (...

31-Aug-2019

Da la impresión de que nuestra felicidad choca contra algún misterioso techo de cristal que no le permite crecer a pesar de todos nuestros logros sin precedentes.(…) 

El...

18-Aug-2019

Trata de prestar atención a la respiración mientras contemplas una puesta de sol o estás en contacto con la naturaleza. Establece un contacto profundo con la belleza qu...

26-Jun-2019

Érase una vez un rey que reunió a los sabios de su corte y les dijo: 

- "Quiero poder llevar siempre conmigo un mensaje que me ayude cuando lo necesite. Un ani...

18-May-2019

¿Nos cambia realmente la desdicha? Indudablemente, y por partida doble: nos hace distintos de lo que éramos antes y distintos de cómo se han quedado los demás, quienes...

12-May-2019

La enseñanza de Sócrates "conócete a ti mismo" –darse cuenta de los propios sentimientos en el mismo momento en que estos tienen lugar– constituye la piedra angular de...

13-Apr-2019

Decía Blas Otero que había días negros que crecen como un charco de lágrimas. Y vaya si los hay. Días en los que esa pájara negra sobrevuela el corazón y la angustia tr...

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SOLO SER

En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.