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  • Mónica Rivas

Actitudes mindfulness

Actualizado: sep 13


En este vídeo, Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular conocido por difundir el Mindfulness en Occidente, explica las actitudes que representan la atención plena. A las siete que definía inicialmente (mente de principiante, no enjuiciamiento, aceptación, dejar ir, confianza, paciencia y no esfuerzo) añade ahora dos más (gratitud y generosidad).

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