Actitudes mindfulness

https://www.youtube.com/watch?v=EZtLcFVxYS8

En este vídeo, Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular conocido por difundir el Mindfulness en Occidente, explica las actitudes que representan la atención plena. A las siete que definía inicialmente (mente de principiante, no enjuiciamiento, aceptación, dejar ir, confianza, paciencia y no esfuerzo) añade ahora dos más (gratitud y generosidad).