Cambios en el cerebro
¿Cambia nuestro cerebro al practicar Mindfulness? En este vídeo se describe cómo la meditación no sólo cambia el funcionamiento del...
top of page
SOLO SER
Blog de meditación y mindfulness
En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.
Buscar
Jon Kabat-Zinn
- 19 mar 2017
Aceptar
La aceptación significa ver las cosas como son en el presente. Si tenemos un dolor de cabeza, aceptemos que lo tenemos. Si tenemos...
Mary Oliver
- 19 mar 2017
El día de verano
¿Quién creó el mundo? ¿Quién dio forma al cisne, al oso negro? ¿Quién hizo al saltamontes? Me refiero a este saltamontes, a este que...
Jon Kabat-Zinn
- 12 mar 2017
Confianza
El desarrollo en una confianza básica en uno mismo y en sus sentimientos constituye parte integrante del entrenamiento de la meditación....
Mónica Rivas
- 11 mar 2017
Mi experiencia: soy mi mejor amiga
“Eres importante para ti porque es a ti a quien tú sientes” Fernando Pessoa “Conócete, acéptate, supérate” San Agustín Durante el proceso...
Mónica Rivas
- 3 mar 2017
Hazte un "SPA"
La práctica del "SPA" (Siente-Pacifica-Acepta) nos entrena para manejar las emociones difíciles. Las emociones son en parte mente y en...
Mario Alonso Puig
- 25 feb 2017
El legado más hermoso
Cuento extraído del libro “Reinventarse” de Mario Alonso Puig: Este cuento nos muestra hasta qué punto la manera en la que enfocamos...
Mónica Rivas
- 11 feb 2017
Mi experiencia: siembro el hábito
“Siembra un acto y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter. Siembra un carácter y cosecharás un destino” Charles...
David Whyte
- 4 feb 2017
Perdido
Perdido. Detente. Los árboles y arbustos que te rodean no están perdidos. El lugar donde estás se llama Aquí. Y debes tratarlo como a un...
William James
- 22 ene 2017
Dueño de mí mismo
“La facultad de traer de vuelta a la atención dispersa, una y otra vez, es el origen del juicio, el carácter y la voluntad. Nadie es...
bottom of page