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  • Jon Kabat-Zinn

Mente de principiante


La experiencia del momento presente nos pone en contacto con la riqueza de la vida. Con demasiada frecuencia dejamos que nuestros pensamientos y creencias sobre lo que "sabemos" nos impidan ver las cosas como son. Tendemos a dar por sentado lo ordinario y a no advertir que, en su seno, descansa lo extraordinario. Si queremos ver la riqueza del momento presente, debemos cultivar lo que se conoce como "mente del principiante" es decir, una mente dispuesta a verlo todo como si lo viese por primera vez. Podemos abordar el cultivo de nuestra mente de principiante en la vida cotidiana como si de un experimento se tratara. Preguntémonos, la próxima vez que nos encontremos con alguien con quien estemos familiarizados, si estamos viendo a esa persona con nuevos ojos tal como es, o si estamos viendo simplemente la proyección, sobre ella, de nuestros pensamientos y sentimientos.

Hagamos esto con nuestros hijos, nuestra esposa, nuestros amigos, nuestros compañeros de trabajo, y tratemos de hacerlo también con los problemas, en el mismo momento en que aparecen, y con la naturaleza. ¿Podemos ver el cielo, las estrellas, los árboles, el agua y las rocas, tal como son en ese preciso instante con una mente limpia y despejada, o solo podemos verlos a través del velo de la neblina interpuesta por nuestros pensamientos, opiniones y emociones?

"Vivir con plenitud las crisis", Jon Kabat-Zinn


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