Resulta sumamente liberador ser capaz de ver que los pensamientos no son más que pensamientos y que no son nuestro "yo" ni la "realidad" (...). El solo hecho de reconocer que nuestros pensamientos son simplemente pensamientos puede liberarnos de la realidad distorsionada y, a menudo, crea y posibilita una visión más clara y una mayor sensación de control de nuestra vida.
Jon Kabat-Zinn, Vivir con plenitud las crisis