Déjate mojar por la lluvia (R.A.I.N)
Este ejercicio es especialmente útil cuando te sientes asaltado por pensamientos o emociones desagradables. Puedes luchar contra esa...
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SOLO SER
Blog de meditación y mindfulness
En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.
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Juan Agustín Goytisolo
- 13 may 2017
Palabras para Julia
Tú no puedes volver atrás porque la vida ya te empuja como un aullido interminable. Hija mía es mejor vivir con la alegría de los...
Jon Kabat-Zinn
- 7 may 2017
No enjuiciar
El cultivo de mindfulness consiste en prestar mucha atención a la experiencia instante tras instante sin quedarnos, por ello, atrapados...
Mónica Rivas
- 1 may 2017
Mi experiencia: Mi lugar en el mundo
“Lo esencial es invisible a los ojos” Antoine de Saint Exupery “Si tu vida tiene un porqué, podrás sobrellevar cualquier cómo” Nietzsche...
Andrés Martín
- 23 abr 2017
El arte de vivir conscientemente
Andrés Martín, biólogo y doctor en psicología, nos anima en esta charla a estar presentes, exponiendo evidencias científicas que muestran...
Jorge Luis Borges
- 13 abr 2017
Instantes
Si pudiera vivir nuevamente mi vida, en la próxima trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más,...
Mónica Rivas
- 12 abr 2017
Mi experiencia: un poco más sabia
“El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona” Aristóteles “La mente es un empleado excelente pero un amo terrible” David Foster...
Borja Vilaseca
- 9 abr 2017
Comprender lo que eres
A fin de llegar a comprender lo que eres y lo que puedes llegar a ser, basta con que aprendas a relajarte y escuches en lo profundo del...
Jon Kabat-Zinn
- 8 abr 2017
Mente de principiante
La experiencia del momento presente nos pone en contacto con la riqueza de la vida. Con demasiada frecuencia dejamos que nuestros...
Mónica Rivas
- 7 abr 2017
Mis momentos
La caña bien fría El libro antes de dormir El olor de los pinos cuando corro El canto de los pájaros mientras medito Las conversaciones...
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