El día de verano
¿Quién creó el mundo? ¿Quién dio forma al cisne, al oso negro? ¿Quién hizo al saltamontes? Me refiero a este saltamontes, a este que...
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SOLO SER
Blog de meditación y mindfulness
En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.
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Jon Kabat-Zinn
- 12 mar 2017
Confianza
El desarrollo en una confianza básica en uno mismo y en sus sentimientos constituye parte integrante del entrenamiento de la meditación....
Mónica Rivas
- 11 mar 2017
Mi experiencia: soy mi mejor amiga
“Eres importante para ti porque es a ti a quien tú sientes” Fernando Pessoa “Conócete, acéptate, supérate” San Agustín Durante el proceso...
Mónica Rivas
- 3 mar 2017
Hazte un "SPA"
La práctica del "SPA" (Siente-Pacifica-Acepta) nos entrena para manejar las emociones difíciles. Las emociones son en parte mente y en...
Mario Alonso Puig
- 25 feb 2017
El legado más hermoso
Cuento extraído del libro “Reinventarse” de Mario Alonso Puig: Este cuento nos muestra hasta qué punto la manera en la que enfocamos...
Mónica Rivas
- 11 feb 2017
Mi experiencia: siembro el hábito
“Siembra un acto y cosecharás un hábito. Siembra un hábito y cosecharás un carácter. Siembra un carácter y cosecharás un destino” Charles...
David Whyte
- 4 feb 2017
Perdido
Perdido. Detente. Los árboles y arbustos que te rodean no están perdidos. El lugar donde estás se llama Aquí. Y debes tratarlo como a un...
William James
- 22 ene 2017
Dueño de mí mismo
“La facultad de traer de vuelta a la atención dispersa, una y otra vez, es el origen del juicio, el carácter y la voluntad. Nadie es...
Thich Nhat Hanh
- 17 ene 2017
El milagro
El milagro no es caminar sobre las aguas. El milagro es caminar sobre la tierra verde, ocupando el momento presente, sintiéndose...
Neil Friedman
- 15 ene 2017
Sentirse escuchado
Cuando me siento escuchado me siento mejor. Me siento escuchado, visto, acompañado, entendido. Siento menos soledad. Me siento apoyado,...
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