Blog de meditación y mindfulness

En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.

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Círculo de compasión

Un ser humano es una parte del todo, llamado por nosotros “Universo”, una parte limitada en tiempo y en espacio. Él se experimenta a sí...

Albert Einstein

28 may 2017

¡Escucha!

¡Escucha! Cuando te pido que me escuches y tú empiezas a aconsejarme, no estás haciendo lo que te he pedido. Cuando te pido que me...

R. O´Donell

26 may 2017

Oración de serenidad

Concédeme la serenidad para aceptar todo aquello que no puedo cambiar, la fortaleza para cambiar lo que soy capaz de cambiar y la...

Anónimo

20 may 2017

Déjate mojar por la lluvia (R.A.I.N)

Este ejercicio es especialmente útil cuando te sientes asaltado por pensamientos o emociones desagradables. Puedes luchar contra esa...

E.D.T

14 may 2017

Palabras para Julia

Tú no puedes volver atrás porque la vida ya te empuja como un aullido interminable. Hija mía es mejor vivir con la alegría de los...

Juan Agustín Goytisolo

13 may 2017

No enjuiciar

El cultivo de mindfulness consiste en prestar mucha atención a la experiencia instante tras instante sin quedarnos, por ello, atrapados...

Jon Kabat-Zinn

7 may 2017

Mi experiencia: Mi lugar en el mundo

“Lo esencial es invisible a los ojos” Antoine de Saint Exupery “Si tu vida tiene un porqué, podrás sobrellevar cualquier cómo” Nietzsche...

Mónica Rivas

1 may 2017

El arte de vivir conscientemente

Andrés Martín, biólogo y doctor en psicología, nos anima en esta charla a estar presentes, exponiendo evidencias científicas que muestran...

Andrés Martín

23 abr 2017

Instantes

Si pudiera vivir nuevamente mi vida, en la próxima trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más,...

Jorge Luis Borges

13 abr 2017

Mi experiencia: un poco más sabia

“El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona” Aristóteles “La mente es un empleado excelente pero un amo terrible” David Foster...

Mónica Rivas

12 abr 2017

SOLO SER