Basta con 10 minutos de conciencia
¿Cuándo fue la la última vez que no hiciste absolutamente nada durante 10 minutos completos? Sin enviar mensajes de texto, hablar o...
SOLO SER
Blog de meditación y mindfulness
En este blog encontrarás reflexiones sobre meditación y mindfulness: textos, poesías... todo aquello que a mí me ha ido ayudando cada dia a conectar conmigo misma y con los demás.
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Wendel Berry
- 20 oct 2016
La paz de las cosas salvajes
Cuando la desesperación por el mundo crece en mí y me despierto en la noche con el menor ruido con miedo por lo que en mi vida y la...
Mónica Rivas
- 15 oct 2016
La postura de meditación
A la hora de meditar, es importante sentarse de manera apropiada para evitar molestias innecesarias. No te debes relajar demasiado, pero...
Gandhi
- 15 oct 2016
Cuida tus pensamientos
Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos,...
Mónica Rivas
- 12 oct 2016
Mi experiencia: No puedo ver sin distancia
“Sin distancia, uno queda atrapado en el contexto” Francesc Torralba “Para que la puerta de la felicidad se abra hacia dentro, hay que...
Jon Kabat-Zinn
- 11 oct 2016
Ojos nuevos
El auténtico viaje del descubrimiento no consiste tanto en buscar nuevos paisajes como en contemplar los viejos con ojos nuevos.
Juan Ramón Jiménez
- 8 oct 2016
No corras, ve despacio
¡No corras! Ve despacio. Que donde tienes que ir es a ti solo. ¡Ve despacio! No corras. Que el niño de tu yo, recién nacido, eterno, no...
Jon Kabat-Zinn
- 8 oct 2016
Actitudes mindfulness
No juzgar: Asumir una postura de observador imparcial, sin juicios ni etiquetas. Aceptar: Observar lo que ocurre y admitir lo que pasa...
Rumi
- 7 oct 2016
La casa de huéspedes
El ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana un nuevo recién llegado. Una alegría, una tristeza, una maldad Cierta conciencia...
Jaume Soler
- 6 oct 2016
Mis cajitas de colores
Cuando siento un nudo en el estómago me tumbo en el suelo y abro mis cajitas de colores. Abro la caja roja y dejo que salten al suelo...